SÉANCE DE YOGA
Come as you are. Cette séance est un espace pour bouger, respirer et simplement être. Aucune expérience requise, aucune attente.Pendant 90 minutes, nous explorerons ensemble le yoga en alliant mouvement, respiration et méditation. Une invitation à ralentir, lâcher prise et se (re)connecter à soi.
Accessible à tou•te•s.
Guidée en français et en anglais.
À PROPOS DE NADÈGE MILORD
Pour Nadège, le yoga et la méditation pleine conscience sont des outils puissants pour ralentir, observer et se (re)connecter à son monde intérieur. Une ancre dans une société qui va vite.
C’est suite à une blessure, il y a 15 ans, qu’elle découvre la pratique du yoga. Ce qui était d’abord un moyen de réhabilitation devient rapidement quelque chose de bien plus profond. Enfant, elle a appris à habiter son corps grâce à la gymnastique. Le yoga lui a appris à l’écouter.
Enseignante depuis 2023, elle est animée par le désir de rendre la pratique accessible afin que chacun•e puisse l’explorer à son rythme. Elle invite à être, plutôt qu’à faire.