RESPIRER, BOUGER, RÉINITIALISER
Ce cours d’une heure propose un flow complet pour le corps et l’esprit, adapté à tous les niveaux et toujours ajusté aux besoins du groupe.
20 minutes de pleine conscience de la respiration (introduction, ancrage, avec des notions de base sur le système nerveux et les réponses au stress)
20 minutes de pratique simple de yoga (asanas) guidée par la respiration
10 minutes de mouvement libre et créatif
10 minutes de retour, partage et intégration
Ouverture de la billetterie très bientôt 🎟️
À PROPOS DE VIET TRAN
Viet Tran exerce en psychiatrie générale selon une approche intégrative, qui combine les savoirs conventionnels, complémentaires et alternatifs tout en favorisant le choix éclairé. Il est également rédacteur en chef de Sticky Rice Magazine, une plateforme multimédia mettant en lumière le travail de créateurs·rices asiatiques locaux·ales, principalement des femmes et des personnes queer d’origine asiatique.
